Selected yoga practices stimulate energy, promote mental and emotional balance and increase flexibility and strength. Each class includes asanas (postures), pranayama (breathing practices) and shavasana (relaxation). EveryBODY are welcome!
Wydarzenie: bezpłatne warsztaty ONLINE organizowane przez SYAE dla wszytskich zainteresowanych klasycznym systemem Jogi i medytacji z Tradycji Satyananda Yoga (Bihar School of Yoga). Warsztaty prowadzone są w języku angielskim. Zapisy do 15. września
Seria poziomu średniego Satyananda Yoga for Everyone to kolejny poziom zastosowania Jogi w życiu codziennym. Nowy zestaw asan pogłębi twoje doświadczenie własnego ciała. Pranajama zwiększa zdolność oddychania i równoważy mentalne nadpobudzenie. Praktyka Jogi Nidry pogłębia zrozumienie relaksu oraz uważności. Pierwszy poziom praktyki Antar Mouna (medytacja wewnętrznej ciszy) zwiększa zrozumienie roli zmysłów i myśli w życiu codziennym.
Joga Nidra wywiera wielki transformujący wpływ na osoby jej doświadczające; uwalnia napięcia, głęboko rozluźnia i relaksuje. Ma pozytywny wpływ na psychosomatyczne objawy stanów wysokiego niepokoju (bóle i zawroty głowy, bóle w klatce piersiowej, kołatanie serca, pocenie się, bóle brzucha). Uwalnia uwięzioną energię i traumy; używana jest do pomocy osobom z zespołem stresu pourazowego (PTSD – posttraumatic stress disorder).
W soboty wieczorem, recytujemy uzdrawiającą Mahamritjundżaja Mantrę z intencją uzdrowienia i dobrostanu dla wszystkich Istot na Ziemi. W wielu Centrach i Aszramach na świecie w Tradycji Satyananda Joga / Bihar School of Yoga, co sobotę praktykujący spotykają się i recytują 108 powtórzeń Mahamritjundżaja Mantry. Taka forma praktyki z mantrą nazywa się Mantra Japa, gdzie Japa oznacza recytację/powtarzanie i jest to jedna z technik medytacji.
Jako że na obecny moment zajęcia i warsztaty są w Sūtrze wstrzymane, chciałam Wam polecić kilka dobrych źródeł, które oprócz kursów i pobytów stacjonarnych oferują też warsztaty online na żywo (przez Zoom)
Na oficjalnym portalu Bihar School of Yoga znajduje się przetłumaczona i nagrana Satyananda Yoga Nidra przeze mnie po polsku. Widnieje tam pośród 108 innych wersji językowych! Nagranie audio może być przez Was już używane do Waszej codziennej praktyki.
