Currently browsing tag

autorka: Anja (Sūtra Joga), Page 2

Joga dla każdego – nagrania praktyk prosto z Aszramu cz. 1 początkujący [VIDEO]

Pierwsza seria Satyananda Yoga for Everyone przedstawia pięć kapsułek Jogi, które można wykonać wszystkie razem podczas jednej sesji lub podzielić je na oddzielne sesje w ciągu dnia. Sri Swami Satyananda Saraswati (1923–2009) opracował system Satyananda Jogi, który opiera się na starożytnej tradycji Jogi. Każde z praktyk z przedstawionej serii, dotyczy różnych aspektów osobowości, by osiągnąć zdrowie, szczęście i harmonię w życiu.

Pranajama udżai czyli „Oddech Psychiczny” – pranajama uspokajająca [AUDIO]

Słowo udżai (oryginalna pisownia ujjayi) z sanskrytu tłumaczy się jako „zwycięski”. Pochodzi z rdzenia 'dżi’ które oznacza 'przezwyciężać’ oraz 'przyswajać poprzez przezwyciężenie’. Natomiast przedrostek 'ud’ oznacza 'niewolę’ i 'coś co nas wiąże’. Dlatego oddech udżai jest praktyką która daje nam wolność od przywiązań. Znana jest również jako oddech psychiczny i prowadzi do subtelnych stanów świadomości. Jest wspaniałym przygotowaniem do medytacji.

Satyam Yoga Prasad – portal pełen Jogi

Portal Satyam Yoga Prasad jest bezpłatny. Satyam oznacza prawdę, Prasad – dar. Znajdziecie w nim praktyki, wykłady, eBooki, relacje z wydarzeń z Aszramu w Bihar i wiele wiele innych fantastycznych rzeczy z Tradycji Bihar School of Yoga (Satyananda Yoga).

Dla ochrony Jantra Bogini Durgi do pobrania bezpłatnie [PDF]

Yantra Durgi chroni przed negatywnymi wpływami, niszczy ignorancję i tamas, oczyszcza, dodaje mocy i pewności siebie, daje siłę do pokonywania trudności; wewnętrznych blokad i obaw, rozpuszcza kłopoty i cierpienia w życiu, sprzyja pozytywności i kreatywności.

Joga w życiu codziennym na czasy pełne wyzwań z tradycji Bihar School of Yoga [Czytelniananda]

Infekcje mogą się szybko rozprzestrzeniać, ale tak samo uśmiechy i pozytywność. Podana tu Sadhana jest początkiem i całościowym/ integralnym sposobem na osadzenie się w Świadomości Jogi na nadchodzące czasy. Zainwestuj ten czas, aby żyć Jogą na co dzień, a korzyści zostaną z Tobą przez całe życia. Uśmiechnij się i „zainfekuj” innych odrobiną szczęścia i radości.

Pranajama Sziitali – oddech ochładzający i uspokajający

Jest to łatwa, jedna z podstawowych pranajam chłodzących, którą możesz wykonywać w czasie upałów. Nazwa tej pranajamy pochodzi od słowa sziital (oryginalna pisowania sheetal) które w sanskrycie oznacza „to co jest spokojne, kojące i bez zbędnej ekscytacji”

Wesprzyj Sūtrę - postaw nam kawę albo herbatę jasminową. Dobra karma zawsze wraca:) wspieram
Hello. Add your message here.