Gayatri mantra dająca mądrość, zrozumienie, wyzwolenie. Jak praktykować samodzielnie? [PDF]
Gayatri mantra przynosi mądrość, zrozumienie oraz wyzwolenie, jest jedną z najstarszych i najpotężniejszych mantr, ma tysiące lat – pochodzi z Wed.
Medytacja Wzór Oddechu 1-2 darmowy PDF do pobrania [PDF]
Ta prosta praktyka łagodnie tworzy zdrowy nawyk oddechowy, skupia umysł, zakorzeniając go w ciele i w oddechu, uczy uważności w ciągu dnia, koryguje negatywne wzorce oddechowe, jest też jest świetnym wstępem do technik pranajamy.