![](https://www.sutrajoga.pl/wp-content/uploads/2024/06/bihar-yoga-ashram-332x249.jpg)
Joga dla każdego – nagrania praktyk prosto z Aszramu cz. 2 poziom średni [VIDEO]
Seria poziomu średniego Satyananda Yoga for Everyone to kolejny poziom zastosowania Jogi w życiu codziennym. Nowy zestaw asan pogłębi twoje doświadczenie własnego ciała. Pranajama zwiększa zdolność oddychania i równoważy mentalne nadpobudzenie. Praktyka Jogi Nidry pogłębia zrozumienie relaksu oraz uważności. Pierwszy poziom praktyki Antar Mouna (medytacja wewnętrznej ciszy) zwiększa zrozumienie roli zmysłów i myśli w życiu codziennym.