![](https://www.sutrajoga.pl/wp-content/uploads/2020/08/sitali-pranayam-332x206.jpg)
Pranajama Sziitali – oddech ochładzający i uspokajający
Jest to łatwa, jedna z podstawowych pranajam chłodzących, którą możesz wykonywać w czasie upałów. Nazwa tej pranajamy pochodzi od słowa sziital (oryginalna pisowania sheetal) które w sanskrycie oznacza „to co jest spokojne, kojące i bez zbędnej ekscytacji”